生活習慣病とは
生活習慣病は、日常的な生活習慣の乱れが長年にわたって続くことによって起こります。幾つもの種類がありますが、高血圧、糖尿病、脂質異常症が代表的です。脂肪や糖質の多い食事、栄養バランスの偏った食事、野菜や果物の摂取不足、運動不足、喫煙、お酒の飲み過ぎ、ストレスなどが積み重なると生活習慣病を発症しやすくなるので気を付けましょう。
自覚症状が少ないので注意が必要です
最終的には脳卒中、心臓病、腎臓病など重篤な疾患につながる生活習慣病ですが、病気がかなり進行するまでは自覚症状は現れません。そのため、出来るだけ早い段階で日々の生活を見直し、適切な医療を受けることが大切となります。当クリニックでは、地域にお住まい、お勤めの方々のかかりつけ医として、生活習慣病の診察・管理を総合的に行っておりますので、お気軽にご相談ください。
このような方に受診をお勧めします
- 健康診断で血糖や脂質、血圧などの異常を指摘された
- 40歳以上である
- 定期的な運動をしていない
- 20歳の頃よりも体重が10㎏以上増えた
- タバコを吸う
- お酒を飲み過ぎることがある
- あまり歩かない（移動は車を使うことが多い）
- ストレスが溜まっている
- 睡眠不足の傾向にある
- 朝食を食べないことがある
- 夜遅くに食べてしまう
- 濃い味付けを好む
- 脂っこい料理が好きだ
- インスタント食品を良く食べる
主な生活習慣病
糖尿病、高血圧症、脂質異常症、心疾患、脳卒中、がん、COPD（慢性閉塞性肺疾患）など